Voor veel mensen is een keer zondigen tijdens een dieet een grote valkuil. Het begint vaak met “één keer kan geen kwaad,” maar dat kan snel veranderen in een patroon van steeds meer uitzonderingen. Dit heeft een paar redenen: 1. Psychologische val – Zodra je toegeeft, kan het makkelijker worden om vaker te zondigen. Je …
Sportvasten is een kortdurend, maar intensief programma dat gericht is op het verbeteren van je stofwisseling door je lichaam over te schakelen van suikerverbranding naar vetverbranding. Dit wordt ook wel de Metabolic Switch genoemd. Het resultaat is meer energie, vetverlies en een verbeterde algehele vitaliteit. Hoe werkt Sportvasten? Sportvasten is een methode waarbij je gedurende …
GOEDE VOORNEMENS? Start jij 2025 vol goede voornemens met DRY JANUARY?Niet doen joh, waarom zou je?Ja, leest het goed: NIET doen.Waarom zou je vanaf 1 januari slechts één ongezonde, slechte gewoonte aanpakken, als je in de zelfde periode een compleet nieuwe, gezondere leefstijl aan kunt leren?Vind jij dat je eet/drinkpatroon wel wat kan verbeteren en …
YES!!! Hier heb ik naar uit gekeken, vast voedsel! Maar nog meer naar het feit dat ik de vastendagen heb doorlopen volgens het schema.De metabollic switch is gemaakt, mijn lijf zit in vetverbranding i.p.v. suikerverbranding maar ik vind het nog belangrijker om te zeggen dat er een switch is gemaakt in mijn mindset.Ik heb behoefte …
Er is altijd wel een reden om iets niet te doen. Voor Kim is het tijd om daar verandering in te brengen. Het roer gaat om, ze gaat meteen van start.Alles begint met de juiste mindset. Lees haar verhaal hieronder. Herken je dat? Iets uitstellen? Want er staat nog een afspraak, het is wel zo …
Vanaf 1 september 2024 ben je van harte welkom op ons nieuwe adres: Baskensburgplein 2 (zij-ingang Basic Fit) Vlissingen 06-24581614 info@praktijkvitalizee.nl
Boerenkool is echt ontzettend gezond en immuunsysteemversterkend. Het bevat een uitzonderlijk hoog gehalte aan vitaminen en antioxidanten, ondersteunt bij de reiniging en ontzuring van het lichaam en draagt bij aan het behoud van een gezond cardiovasculair systeem en een sterk hart. Maak er eens geen stamppot van, maar een heerlijke quiche! Benodigdheden voor 4 personen: 200 ml plantaardige melk 6 eieren 200 …
Heerlijke koolhydraatarme lasagne met verrassend lekkere bechamelsaus. DIT HEB JE NODIG VOOR 4 PERSONEN: 350 gram lasagnebladeren van pompoen (of zelf snijden) 400 gram gezeefde tomaten 2 eetlepels olijfolie 500 gram gehakt Italiaanse kruiden 1 theelepel paprikapoeder peper en zout 200 gram bloemkool 200 ml slagroom Beetje nootmuskaat 200 gram geraspte belegen kaas Knoflook BEREIDING: …
Ben je benieuwd hoe je met voeding & leefstijl je vitaliteit en gezondheid kan beïnvloeden? In de videopresentatie leer je er al veel meer over. Het is gratis en vrijblijvend! ⬇️ Vul het contactformulier in en je ontvangt de terugkijklink.
