Boerenkool is echt ontzettend gezond en immuunsysteemversterkend. Het bevat een uitzonderlijk hoog gehalte aan vitaminen en antioxidanten, ondersteunt bij de reiniging en ontzuring van het lichaam en draagt bij aan het behoud van een gezond cardiovasculair systeem en een sterk hart. Maak er eens geen stamppot van, maar een heerlijke quiche! Benodigdheden voor 4 personen: 200 ml plantaardige melk 6 eieren 200 …
Heerlijke koolhydraatarme lasagne met verrassend lekkere bechamelsaus. DIT HEB JE NODIG VOOR 4 PERSONEN: 350 gram lasagnebladeren van pompoen (of zelf snijden) 400 gram gezeefde tomaten 2 eetlepels olijfolie 500 gram gehakt Italiaanse kruiden 1 theelepel paprikapoeder peper en zout 200 gram bloemkool 200 ml slagroom Beetje nootmuskaat 200 gram geraspte belegen kaas Knoflook BEREIDING: …
Ben je benieuwd hoe je met voeding & leefstijl je vitaliteit en gezondheid kan beïnvloeden? In de videopresentatie leer je er al veel meer over. Het is gratis en vrijblijvend! ⬇️ Vul het contactformulier in en je ontvangt de terugkijklink.
Zit jij lekker in je vel? Heb je voldoende energie en voel je je vitaal? Of heb je veel klachten, ben je moe en lusteloos, heb je overgewicht, ben je prikkelbaar, last van je darmen, hormonale klachten?Onrust in het lijf en in het hoofd.Veel mensen leggen zich hierbij neer omdat ze denken ‘dat het erbij …
Benodigdheden voor 10 personen 50 g amandelmeel 30 g kokosmeel 25 g cacaopoeder 125 g mascarpone (of roomkaas) 2 el plantaardige yoghurt 3 eieren 5 g bakpoeder Siliconen bakvorm Stevia of erythrytol (naar smaak) Bereiding Verwarm de oven voor op 180 graden (hete lucht stand). Meng de eieren en mascarpone tot een gladde massa. Roer …
Benodigdheden voor 2 personen 160 g zalm uit blik 2 puntjes la Vache Qui rit 1 ei 50 ml plantaardige melk Peper en dille (gedroogd) Bereiding Verwarm de oven op 200 graden (combi oven wat lager).Neem een klein vuurvast schaaltje en vet het een beetje in met olijfolie.Verkruimel de zalm over de bodem van het …
Wat is geraffineerd voedsel?We spreken van geraffineerd voedsel als het fabrieksmatig is bewerkt, door er bestanddelen uit te halen die er in de oorspronkelijke, onbewerkte vorm inzaten. Vaak worden er ook bestanddelen aan toegevoegd, zoals smaakversterkers en conserveermiddelen (e-nummers). Waarom doet men dit?Meestal gebeurt dit om de smaak te veranderen (via zout, suiker en vet), …
Energietekort is een veelgehoorde klacht in de praktijk. Dit lijkt slechts een symptoom, maar in werkelijkheid staat het aan de basis van veel ziektebeelden. Om daar meer grip op te krijgen, moeten we terug naar de oorsprong en werking van energie: de samenhang tussen de energieproductie op celniveau en de energieverdeling in het hele lichaam. …
In 8,5 maand tijd ben ik een betere versie van mezelf geworden! ❤️ Ik ben nu ruim 30 kilo lichter met behulp van @praktijkvitalizee… Thanks, Sabine
We vertellen steeds weer dat we moeten vermijden dat onze suikerspiegel op hol slaat. Een verstoorde suikerstofwisseling zorgt voor mega-producties van insuline en insuline heeft 3 zéér belangrijke nadelen: 1. Het zorgt voor een suikerdip = snoepdrang2. Het bevordert de vetopslag in het lichaam (= van suikers naar vetten)3. Door IGF – wat vrijkomt door insuline – …
